"Há dezenas de variações de yoga, com diferentes estilos e filosofias. Algumas de suas formas são estruturadas como exercício físico. Outras são mais centradas na meditação. O Kundalini Yoga é um pouco as duas coisas, mas também se preocupa com a consciência que ativa centros de energia por todo o corpo. Uma aula de Kundalini Yoga pode ser um ótimo exercício, mas os professores e alunos (muitas vezes de turbante branco) participam de cada kriya com uma reverência silenciosa que mais se assemelha à que vemos nos templos, e não nas academias. Se você quer uma prática física aliada a um trabalho de iluminação espiritual, seu lugar pode estar numa aula de Kundalini Yoga."
Cinco razões práticas para fazer Kundalini Yoga
“Muito bem”, você deve estar pensando. “Todo esse lance antigo e divino parece fenomenal. Mas como o Kundalini Yoga pode ser bom para a minha vida?” Boa pergunta. Para os iniciantes, é um excelente exercício. As meditações incluídas nas aulas também são ótimas. Mas os benefícios que o Kundalini Yoga traz para a saúde são um bônus. Veja algumas razões para se entregar à prática:
1) Expandir sua presença expande sua vida
O Kundalini Yoga proporciona uma conexão com nossa energia central. Essa conexão nos permite viver cotidianamente com uma forte sensação de verdade individual. Essa presença se manifesta para todos que o cercam e acaba resultando em novas oportunidades e uma realidade expandida.
2) Inspiração imediata
Eu saio de cada aula com uma clareza mental que quebra antigos padrões mentais e inspira novas ideias.
3) Estar em comunidade nos mantém sob controle
A maior parte de nós passa parte do dia rodeada de pessoas negativas que nos colocam para baixo. O contato regular com uma comunidade positiva que segue um caminho espiritual nos eleva e nos faz lembrar do que é importante.
4) A mágica acontece fora da nossa zona de conforto
O Kundalini Yoga é cheio e surpresas. Você pode estar se alongando num dia e gritando no outro. A natureza espontânea de cada aula nos deixa leves e prontos para qualquer coisa.
5) Todos são professores (inclusive você)
Yogi Bhajan dizia que não ensinava Kundalini Yoga para reunir discípulos, mas para treinar professores. O Kundalini nos lembra que cada um de nós tem uma mensagem importante para compartilhar com o mundo. Ao encontrar sua voz e ter coragem de compartilhá-la, você transforma sua vida e a de quem o rodeia.
fonte: ABAKY
